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孕妇能吃山竹吗

2020-06-16 11:54养生禁忌 人已围观

简介山竹受到了很多女性的青睐,里面含有大量的抗氧化物质,能够提高抵抗力及免疫力,同时也能够防止青春痘的产生,那么孕妇能吃山竹吗?下面一起来了解一下。 孕妇能吃山竹吗 山...

山竹受到了很多女性的青睐,里面含有大量的抗氧化物质,能够提高抵抗力及免疫力,同时也能够防止青春痘的产生,那么孕妇能吃山竹吗?下面一起来了解一下。

孕妇能吃山竹吗

山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等,这些营养物质都是对孕妇身体有益的物质。但是,并非所有的孕妇都适宜品味山竹,孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说,完全可以放心食用山竹,但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。

山竹的功效与作用

1.清热润燥

山竹中含有可溶性固形物、维生素B1、维生素B2和矿物质,具有降燥、清凉解热的功效。对于大便燥结有很好的治疗效果。此外,山竹中还含有丰富的蛋白质等物质,能达到滋阴生津的效果。

2.增加食欲,减肥瘦身

山竹但那各种含有多种的营养成分,他的果肉是很香甜的,可以起到开胃的作用,而且山竹当中的纤维素含量很高,可以刺激肠道的蠕动,增加有害物质的排泄,能够预防便秘,减肥瘦身。

3.止咳止泻

山竹中含有比较丰富的鞣质,对慢性肠炎、痢疾等造成的腹泻,有收敛止泻的效果。且对不明原因的干呕有止呕效果。此外,山竹对重感冒后出现的浓痰咳喘,也具有止咳效果。

4.美容养颜

山竹可以清热解毒。更可以改善肤质。通过排出体内废物杂质毒素,调节内分泌,来改善痘痘,粉刺,油脂肌肤等问题。山竹含有矿物质丰富,也对皮肤非常好。

5.提高免疫力

山竹中含有丰富的蛋白质和脂类、钙质、磷质、维他命B和C,对体弱、营养不良、病后虚弱者,都有很好的调养作用。适量食用山竹还可以提高人体的免疫功能。

温馨提示:山竹里面含有大量的纤维素,如果大量食用的话会引起便秘,属于高钾的食物,对于心脏病及肾病患者来说要少吃,另外山竹性寒凉,体质虚寒人群也要控制量。

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